في كل مرة نزور فيها أطباء الأمراض الجلدية ، نواصل جميعًا التحديق برهبة في جلد طبيبي. بالتأكيد ، يعتقد الجميع أننا بحاجة إلى غسل وترطيب وجهنا يوميًا ، ولكن يبدو أن الطبيب لديه أفضل الأسرار لبشرة متوهجة وصافية. يمكننا أن نتعلم الكثير من قراءة المجلات ، لكن أطباء الأمراض الجلدية يعيشون في عالم العناية بالبشرة ، لذلك من الواضح أنهم يعرفون ما يفعلونه بشكل أفضل للعناية بالبشرة.
وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، هناك ثلاث خطوات حاسمة للحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها:
- احميه من حروق الشمس
- امنح بشرتك العناصر الغذائية لتحسين عمرها
- استخدم المنتجات التي تزيل بلطف الطبقة العليا من الجلد الميت
مع وضع النقاط المذكورة في الاعتبار ، يمكنك إيلاء اهتمام وثيق لبشرتك مثل أطباء الجلد. إذا كنت تريد معرفة ما يفعله خبراء البشرة للحفاظ على بشرتهم مثالية ، ضع في اعتبارك هذه النصائح السبعة ، وكيفية الحصول على بشرة متوهجة وناعمة.
1. استخدم فرشاة تنظيف
وفقًا لـ Dermatology في لوس أنجلوس ، فإن خبراء البشرة هم من أشد المعجبين بـ Clarisonic ، لذلك إذا لم تكن بشرتك شديدة الحساسية وتحب هذا الشعور العميق بالنظافة ، فإنهم مثاليون للاستخدام اليومي للتنظيف. توفر فراشي التنظيف تدليكًا مصغرًا للبشرة ، مما يمنح الجلد ألطف تسحيجًا دقيقًا.
إذا كانت بشرتك حساسة ، اشطفها بسهولة ، أو كنت تعاني من الوردية ، استخدمها في يوم بديل واستخدم أنعم فرشاة مرفقة.
2. استخدم مناديل طبية بعد التمرين
لا تدع تمرينك يفسد بشرتك أبدًا. يوصي قسم الأمراض الجلدية في لوس أنجلوس بالمناديل المبللة العلاجية بعد التمرين. هناك إصدارات الوصفات الطبية مع الكليندامايسين والإصدارات المضادة بحمض الساليسيليك ، وهو مضاد حيوي يمكن استخدامه لمحاربة البكتيريا وحب الشباب.
3. الحد من التقشير
يبدو أن التقشير غالبًا هو أفضل عامل منظف لبشرتك ، لكن عليك التأكد من أنك لا تفرط في استخدامه. الفرك المنتظم يسبب تلفه. على سبيل المثال ، استخدام فرشاة سلكية لتنظيف سيارتك. نعم ، يمكنه تنظيف براز الطيور ولكنه يزيل أيضًا الطلاء الذي تشتد الحاجة إليه. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام كميات صغيرة من حمض الجليكوليك أو الريتينويد أو الساليسيليك لإزالة خلايا الجلد الميتة.
4. إضافة مضادات الأكسدة
توفر الأمصال المضادة للأكسدة التي تأخذ بعين الاعتبار فيتامين هـ وفيتامين ج أفضل حماية لها ضد الشيخوخة وتعزز فعالية واقيات الشمس. تعمل مضادات الأكسدة على إبطال مفعول الجذور الحرة التي تكوّنها الشمس ، وتمنع تكسير اللون والكولاجين. تتسرب مضادات الأكسدة الموجودة في الأمصال المعدة جيدًا إلى الجلد تمامًا مقارنة بالمكونات الموجودة في كريمات الوجه السميكة.
5. ارتداء واقية من الشمس كل يوم
يعتقد معظمنا أننا على ما يرام بمجرد وضع واقي من الشمس عندما يحين وقت الذهاب إلى المسبح أو الشاطئ ، ولكن يجب عليك التفكير مرة أخرى. الواقي من الشمس ضروري لكل يوم. وفقًا لطب الأمراض الجلدية في لوس أنجلوس ، “الأشخاص الذين استخدموا واقي الشمس SPF 15 يوميًا تقل نسبة شيخوخة الجلد لديهم بنسبة 24 بالمائة عن غيرهم.
6. إجراء تغيير
إذا كان نظام العناية بالبشرة الخاص بك لا يقدم النتيجة المرجوة التي تريدها ، فقد حان الوقت لتغيير المنتج. قد يكون لديك رد فعل جلدي إذا كنت تستخدم خمسة منتجات جديدة في وقت واحد. استخدم دائمًا منتجًا جديدًا لمدة أربعة أسابيع قبل إضافة منتج آخر إلى روتين العناية اليومية.
7. خذ حمامات أكثر برودة
توفر الحمامات والاستحمامات الساخنة الطويلة شعورًا رائعًا ولكنها ليست جيدة للبشرة. يعمل الماء الساخن على تسخين الزيوت الواقية للبشرة ، مما يسهل إزالتها بالماء والصابون. إذا كنت تحب الاستحمام بماء ساخن ، فاجعله سريعًا أو قلل درجة الحرارة “.
إن أخذ الوقت الكافي للعناية بالبشرة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا ، لكن بشرة كل شخص مختلفة ، لذلك تواصل مع طبيب الأمراض الجلدية إذا لاحظت أي مشكلة أو أعراض.
