طلاء الجسم لدينا هو الجزء الأكثر حساسية من أجسامنا والذي يتطلب عناية إضافية لنكون بصحة جيدة. إنه عرضة لمزيد من الالتهابات الجلدية والأمراض الجلدية وحروق الشمس وما إلى ذلك. تختلف العناية ببشرتك في الصيف تمامًا عن العناية بها في الشتاء. في الصيف ، تحتاج بشرتنا إلى مزيد من العناية حيث أن درجة الحرارة مرتفعة والطقس يتسم بالطفح الجلدي في ذلك الوقت. تؤدي الحرارة والرطوبة وأشعة الشمس إلى العديد من المشاكل ويمكن أن تجعل مظهرك الخارجي باهتًا.
أهم 8 نصائح لروتينك الصيفي للعناية بالبشرة
من أجل الحصول على مظهر خارجي متوهج وصحي في الصيف ، يجب اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة. تسمير الجسم هو أيضًا أكثر مشاكل الجلد شيوعًا التي يواجهها الناس بسبب ارتفاع درجة الحرارة في الخارج. إليك بعض النصائح التي يمكنك من خلالها الحصول على طبقة متوهجة حتى في الصيف:
1. اغسلي وجهك بغسول الوجه:
في الصيف ، تفرز بشرتنا المزيد من الزيت مما يجعلها لزجة ومن الجيد دائمًا غسل وجهك باستخدام غسول الوجه لإزالة الزيت الزائد منه. يمكنك اختيار غسول الوجه مع الأخذ في الاعتبار نوعك ، سواء كنت تعاني من الجفاف أو الزيت.
2. استخدم الكريم الواقي من الشمس دائمًا:
عندما تضطر إلى الخروج في الصيف ، لا تنسَ وضع واقٍ من الشمس على جسمك. يمكن أن تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على جسمك ويجب عليك حماية وجهك ويديك وساقيك وكذلك ذراعيك من التعرض لأشعة الشمس.
3. أكل صحي:
يجب اتباع نظام غذائي صحي يجب أن يشمل الفواكه والخضروات. النظام الغذائي الصحي يجعل جسمك بالكامل يبدو صحيًا ومتوهجًا بشكل طبيعي. قد تبدو بشرتك باهتة بسبب نقص العناصر الغذائية ويجب عليك تلبية جميع متطلبات العناصر الغذائية في جسمك.
4. ابق رطبًا:
قد يؤدي الجفاف إلى العديد من المشاكل. من الجيد دائمًا شرب كمية كافية من الماء لجعل بشرتك تبدو صافية وصحية. كما أنه يساعد في إزالة السموم من الجسم ويمنحه توهجًا طبيعيًا.
5. قل لا للماكياج:
في الصيف ، حاولي تجنب استخدام أي منتج للماكياج أو استخدمي كمية قليلة من المكياج. من الصعب جدًا على الطبقة العلوية من جسمك أن تتنفس في الصيف ولهذا السبب ، يُنصح بعدم استخدام المكياج الزائد على بشرتك.
6. قشر:
من أجل إزالة خلايا الجلد الميتة من بشرتك والحصول على مظهر مشع ، لا بد من التقشير. يمكنك أيضًا استخدام مقشر طبيعي باستخدام السكر وما إلى ذلك للتقشير.
7. استخدم مرطب خفيف:
يعتقد الكثير من الناس أنهم لا يحتاجون إلى أي مرطب في الصيف ، لكن هذا ليس صحيحًا. يمكنك استخدام مرطب خفيف لوجهك أو في أي مكان تريده.
8. رعاية إضافية لمنطقة أسفل العين:
منطقة تحت العين أكثر حساسية من وجهك. يتطلب بعض العناية الإضافية لتجنب ظهور التجاعيد أو الخطوط الدقيقة على هذا الجزء وحوله ، استخدم واقيًا جيدًا من الشمس أو ارتدِ نظارات عند الخروج.
تذكر أن معظم الأشخاص فشلوا في تحسين حالة جلد الجزء العلوي من الجسم لأننا نتوقع النتائج دائمًا بين عشية وضحاها. امنح نفسك دائمًا الوقت والالتزام بنظام غذائي سليم غني بالتغذية وممارسة الرياضة يوميًا ، ولا تهتم أبدًا ببشرتك لأن الرعاية الزائدة لن تساعدك على تحقيق أهدافك للعناية بالبشرة بسرعة ، ولكنها يمكن أن تؤخر تقدمك لأن كل شيء يستغرق وقتًا وبمرور الوقت. دائما تتحسن. تعلم من أخطائك ولا تحاول أبدًا استخدام أي طريقة للعناية بالبشرة بدون مشورة الخبراء المناسبة.
